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Gracias por tu mensaje, te abrazo fuerte ❤

Hola Jordi... Yo cargo con un evento emocional desde que era una niña de 8 años ... Ahora tengo 40 años ... Aveces trato sobreponerme , veo videos de autoayuda ... Y por un tiempo estoy que mejoro y después otra vez recaigo.... Necesito ayuda ... Y no me. rindo

Es dificil tener esa trankilidad quiero salir corriendo me da desperacion siento qe se me va el aire. Y mi corazon a mil por hora

Gracias !! Bonitos los Ejercicios de respiración 🙏 gracias de Verdad 🙏😘

Yo todas las mañana tipo 4 am y amanezco atacada de pensamientos malos y gran estres y me lavando va de pensar cuando hago oficios tambien pensando no puedo calmar la mente

Sin dudas uno de los mejores consejos que vi con respecto a este tema y que comparto 100%. Quiero agregar algunas cosas para los que todavia estan lidiando con esto: 1) Meditacion: meditar es aprender a dejar de pensar. Hacer 15 minutos diarios de meditacion guiada puede ayudar mucho a liberar y manejar la ansiedad. Si no te gusta meditar, podes hacer yoga. 2) Psicologo y psiquiatra: La ansiedad puede atacar en distintas magnitudes y por distintas causas. Y a veces es tan fuerte que es necesario encontrar la causa y/o regularlo con medicacion. Medicarte no te cambia la personalidad, así que no hay que tenerle miedo, pero si es importante encontrar un buen psiquiatra. 3) Salir de los ataques de panicos puede llevar meses y/o años, y el progreso no es lineal, hay dias buenos y dias malos. 4) los ataques de panicos siempre pueden volver en pequeñas o grandes magnitudes, motivo x el cual la aceptacion y saber tratarlo es clave. 5) Alejarse de todo lo que genere negatividad (noticias, redes sociales, etc) o estres: la ansiedad es como una herida, si no la cuidas nunca va a cicatrizar. 6) deporte y naturaleza: Ayudan a superar la ansiedad mas rapido.

Averigua lo que es la meditación tibetana "Tonglen", donde inhalas lo negativo y exhalas lo positivo. Parece contraintuitivo, pero no lo es. Es muy primitivo pero funciona.

Jordi.interesante.todas.tus.reflecciones.muchas.grasias.

Yo wmpece con ansiedad hace unos meses, y han sido muchos los síntomas. Solo quw tuve un accidente a principios de año y me fracture tibia y peroné, me esta costando mucho salir de eso y mi ansiedad sineto que se ha disparado. Alguien aqui ha sentido como un adormecimiento en partes de la cabeza?

Según yo. Pensaba q ya se estaba alejando la ansiedad y de un arrepiente q me mareo y me viene pánico lo q hice seguir el consejo de jori pero empecé a orar a Dios. Y declarar sanidad en el nombre de Jesúscristo y a declarar q no pasa nada q todo está bien y q la mente fabrica todo esto y la pude parar . Pero yo estoy consciente del problema pero muy pronto pasará ánimo agan la prueba y verán q la oración es poderosa

Yo aparte de la ansiedad padezco de Tinitus en oído derecho. Es como que tengo un grillo y no para nunca pienso que eso también genera mi ansiedad😢

Excelentes videos, y muy bien explicados. Es mucho mejor escuchar tus consejos que estar escuchando audio subliminales para estas cosas.. eh usado mucho los audios subliminales y por tiempo te sentís bien pero si vienen más problemas te sentís muchísimo peor. Gracias por compartir tus conocimientos 😊

Gracias de corazón

Gracias!!! 🫶🏼

Yo llevo un año con muchisima ansiedad. Lo peor es cuando alguien te dice que te tranquilices. La sensación de la ansiedad rs horrible. Patece que te vayas a Morir en todo momento. Y las pastillas de diazepam no son la solución porque se vuelven adictivas.

Gracias por la información tan bien redactada ase un día y medio deje de fumar marihuana por ataques de pánico y angustia y ver este video realmente me tranquiliza muy bueno video muy informativo por más personas así✌🏼

Maravilloso 👏 ❤

yo también sufro anciedad y le pido a dios que me ayude a luchar con esos pensamientos tormentosos 😢

Solo ver el video me a relajado jejeje no m quiero ni imaginar cuando lo ponga en practica muchas gracias!

Gracias jordi. Siempre es bueno escucharte

Hola tus vídeos me ayudan un montón

hola Jordy muy bueno los ejercicios gracias desde argentina

Que grande Jordi, nos ayudas mucho y en momentos criticos es impagable. gràcias. Haces-algun retiro para aprender?

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Pero. Cuando. Uno. Teavajan. No. Se. Puede.

Este ejercicio me calma bastante,gracias por tu ayuda y consejos.Ánimo para todas las personas que estamos pasando por un proceso de ansiedad.

a alguien mas le pasa que luego de que haya perdido a un ser muy querido ya no le tiene tanto miedo a morir ya que tiene la esperanza de volver a encontrarse con esa persona?

desde mi opinión le tenemos miedo a la muerte porque nos hemos acostumbrado a sufrir

Siempre me pasa en las noches... Me agarra miedo de que algo malo pase y ahí es cuando empiezo como con adormecimientos en el brazo pecho y punzadas en el corazón y es algo que no todas las noches pero 3 dias a la semana me pasa que se me duerme el brazo izquierdo y psrte del pecho y me asusto mucho 😢

Primera vez q te escucho.espero me ayude. Escuchar

Yo tengo ansiedad por cigarrillo 🚬 y 🍻 cervezas

Gracias Jordi por compartir tus conocimientos, nos ayudan mucho a mejorar nuestro bienestar emocional, que Dios te lo pague.

Muchas gracias Jordi, Dios te bendiga siempre

Gracias Gracias Gracias ,mejor que un siquiatra,,! Claro , Contundente y preciso! Dios te Bendiga Siempre Que Gran ser Humano,🧡 De solo ver 2 vídeo de este Gran Hombre, me tranquilizó.

Muy buenos tus videos, saludos para todos desde Argentina

Empecé a seguirte la verdad aún tengo ansiedad pero poco a poco tus videos me están ayudando muchísimo el día de hoy , llevo 2 días siguiéndote y sigo a paso de cañón todos tus ejercicios gracias , pronto saldré de esto soy fuerte 💪 😊

Gracias Jordi ! ❤

Buena tarde escribirme curso gratuito para combatir ansiedad , yo le agradezco todo los consejos yordi wu

Estoy padeciendo de ansiedad me da un calor en el pecho y me da mucho miedo que me pase algo y me vienen todos los síntomas

Enfrentar la ansiedad.... wao! Entonces en mi caso no se en si si es ansiedad... Es que a veces de la nada me da la terrible sensación de que lo que estoy haciendo, tendrá resultados negativos o no alcanzaré la meta.... y viendo que lo estoy haciendo bien, pero esas inseguridades horribles me atacan de la nada.... Es un veneno altamente tóxico del cual yo soy el fabricante.... y pienso que todo mundo me va a fallar de alguna manera.... Luego de eso, me pasa y ando tranquilo y hasta feliz! Pero a los días SASS!!! dolor en el pecho, lágrimas inexplicables, despertares de madrugada, sensación de falta de aire y esto en pleno ataque de estas cosas Me entra la rabia combinada a la tristeza y desesperación y me regaño energicamente a mi mismo! Haciendo ver todos mis valores, talentos, esas cosas que me hacen único!! Luego me da mucho mucho sueño y es como que si me desmallara.... Cuando supere esto Quiero ayudar a las personas a superar esto... Es re horrible.... y por esto que muchas de estas personas, en su desesperación, toman muy malas decisiones....

Gracias bendiciones yo padezco

Me cinto igual

Buen video sin rodeos relleno y tonterias

Ser de luz gracias por tu contenido la verdad que ayuda mucho escucharte, no se xk deje yo de ver tu canal menos mal k llevo años suscrita y eo youtub no te me a quitao la suscripcion, me di cuenta en el video se te olvido poner en la edicion la lista d que beber o que no beber🕉️namaste

Muy buen vídeo lo felicito por dedicar Tiempo

Muchísimas gracias por tus buenos consejos 👍❤

Gracias Jordi, estoy en una fase que ahora duermo más tipo 9 horas y antes no podía conciliar el sueño dormía entre 5 o 4 horas, me encontraba muy ansiosa por no estar trabajando, hace más de cuatro años no paraba de trabajar y eso me generó ansiedad por no tener el control, estaré trabajando en mi lograr el equilibrio en mi sueño y tener más energía.

Muchas gracias por tan lindos videos Jordi.

Gracias Jordi es el vídeo que más me gusta porque este me a sacado o liderado ya muchísimo gracias mil gracias 🩷🤗🌸

Sufri de ataques de panico y ansiedad , me mandaron al psicólogo y no me dio solución,en la última" terapia" el psicólogo me preguntó como me sentia ahora y le dije: el único que me ayudo a superar esto fue Jordi wu , muchas muchas gracias Jordi ( hasta le recomendé el canal de Jordi al psicólogo para sus pacientes )